Упражнения против двойного подбородка и для укрепления шеи

Причины возникновения двойного подбородка различны: от наследственности до элементарной лени. Избавление от двойного подбородка — вопрос, волнующий и мужчин и женщин.

Самый простой и естественный способ избавиться от двойного подбородка — делать специальные упражнения. Ежедневное выполнение нескольких простых упражнений для коррекции двойного подбородка и сбалансированное питание — и этот дефект вскоре исчезнет без следа. Помимо коррекции двойного подбородка, эти упражнения также укрепляют и приводят в тонус мышцы шеи и  помогают избежать провисание контуров лица. 

Эффективные и простые упражнения для упругости шеи и уменьшения двойного подбородка. 

Если у вас уже есть проблемы с двойным подбородком и дряблой шеей, выполняйте упражнения (все или выборочно) ежедневно, по 10-15-20 повторений. Для предупреждения появления двойного подбородка — 2-3 раза в неделю, тоже по 10-15-20 повторов.

Это элементарный массаж, который можно делать как дома, так и на работе.

Сядьте прямо, сомкните челюсти, слегка приподнимите подбородок, а затем сомкнутыми пальцами тыльной стороны ладони 30-50 раз интенсивно похлопайте по подбородку снизу.

Похожие статьи